“Gostaria de praticar, mas o problema é a falta de tempo”

A prática de exercícios físicos traz muitos benefícios para a nossa saúde física e mental. Os profissionais da área aconselham a sua prática, porém, antes de começar a realiza-los é importante consultar um médico para saber se você pode ou não. Numa entrevista ao VIVI más, alguns jovens da ilha de Santiago respondem a questões referentes ao assunto.

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Vivi Más – Costumas praticar exercício físicos?

Yanike Semedo - Sim, eu costumo praticar exercícios físicos.

Kuarlini De Pina - Costumava praticar, já não pratico. Deixei de praticar porque, o tempo está escasso, mais penso que voltarei em breve.

Sandrine Lima - Sim, pratico exercício físico.

Daniela Cardoso - No momento não tenho praticado.

Adenilson Oliveira – Sim, pratico.

Nelson Silva – Costumo praticar, sempre que possível.

Gilsander Spínola – Praticava de vez em quando, mas penso em voltar logo.

Maria Filipa Andrade – Não, mas preciso começar a praticar.

Vivi Más – Com que frequência?

Yanike Semedo - Todos os dias.

Sandrine Lima - Umas três vezes por semana.

Adenilson Oliveira – Todos os dias. Cerca de 1 hora e 30 minutos.

Nelson Silva – Sempre que possível.

Gilsander Spínola – Duas vezes por dia.

Vivi Más – Porque é que não praticas?

Daniela Cardoso - Por causa do tempo. Tenho um filho ainda bebe, estudo e tenho que encontrar tempo para a escola e para o meu filho. Os dois exigem muito tempo e dedicação de mim. Gostaria de praticar, mas o problema é a falta de tempo.

Vivi Más – Quais as modalidades que praticas?

Yanike Semedo – Jogo futebol.

Kuarlini De Pina – Frequentava ginásio.

Sandrine Lima – Caminhada e jogar bola.

Adenilson Oliveira – Caminhada e futebol. Também faço natação 4 vezes por semana.

Nelson Silva – Defesa pessoal, alongamento e claro, futebol.

Vivi Más – Porquê praticas? Qual é o seu objetivo?

Kuarlini De Pina – Bem-estar (Estética e saúde).

Sandrine Lima - Para ganhar mais saúde física e estar mais disposta.

Adenilson Oliveira – Pratico porque me sinto à vontade para fazê-lo, além disso, torna-me mais saudável.

Gilsander Spínola – Pratico, porque, quero estar em forma para o dia-a-dia.

Nelson Silva – Para ter mais saúde, disposição e estar sempre preparado fisicamente.

Vivi Más – Têm alcançado esses objetivos?

Nelson Silva – Sim. Sempre que pratico exercício físico, sinto-me mais resistente, sempre saio a ganhar e eu pratico consciente disso.

Sandrine Lima – Tenho alcançado os meus objetivos sim.

Vivi Más – Consultaste um médico antes de começar a praticar exercícios físicos?

Kuarlini De Pina – Com um médico eu não falei, mas consultei um instrutor. Fiz um atestado médico para entrar na universidade no qual, dizia que estava tudo bem. Aquilo coincidiu com a época em que eu queria ir para o ginásio, então não foi necessário voltar ao médico.

Vivi Más – Sabes qual a importância da prática de exercícios físicos?

Yanike Semedo – Não, não sei.

Kuarlini De Pina – Perfeitamente.

Nelson Silva – Sim, porque, os médicos aconselham a sua prática. Quando praticamos, passamos a ter mais saúde, disposição para as atividades do dia-a-dia, além disso, a pessoa sente-se melhor preparada fisicamente.

Maria Filipa Andrade – A prática de exercícios físicos tem muitos benefícios, de entre eles, ficamos com o corpo saudável e menos vulneráveis a doenças.

Vivi Más – Já sentiste alguma dificuldade ao tentar começar a praticá-lo?

Maria Filipa Andrade – Sim. Quando eu era criança, tentei fazer exercício juntamente com o meu irmão. Ao começar, senti umas dores no corpo. 

Vivi Más – Qual a mensagem que deixa, no sentido de aconselhar as outras pessoas a praticarem exercício físico também?

Kuarlini De Pina – Digo-vos que exercício físico é bom para a nossa saúde, que serve como terapia e que quando praticamos, passamos a ter um corpo mais “giro”.

Adenilson Oliveira – A mensagem que deixo é para que, as pessoas passem a praticar exercícios físicos, porque, para além de satisfazer um desejo que o corpo pede, contribui para que tenham mais vida e de forma mais saudável.

Nelson Silva – Para praticarem exercícios físicos, porque é bom para a nossa saúde, autoestima, autoconfiança e ajuda-nos a descontrair e relaxar.
Maria Filipa Andrade - Sempre que puderem, pratiquem exercícios físicos, porque com isso só têm a ganhar. É muito importante, porque, ficamos mais bem dispostos e corremos menos risco de ficar doentes. Também, em particular para os estudantes, a prática de exercícios físicos é muito importante. Isto porque, os estudantes passam dias de stress, preocupação com o estudo e isso alivia a mente.  

Diretor do Hospital Dr. Agostinho Neto pede confiança à população

O Hospital central da Praia, Hospital Dr. Agostinho Neto (HAN), é a maior unidade hospitalar de Cabo Verde. Está localizado na rua Borjona de Freitas, Plateau. É uma entidade pública, sob superintendência do Ministério da Saúde e presta serviços a uma população residente de cerca de 153.735 habitantes.   HAN tem sido alvo de muitas críticas por parte da população. O diretor da      instituição em causa, Júlio Andrade, fala sobre as iniciativas do hospital, no  sentido  de erradicá-las ou    minimizá-las.

Júlio Andrade

 

Vivi Más – Quais têm sido os maiores desafios aqui no HAN?

Júlio Andrade – O hospital tem sempre vários desafios, por se tratar de uma estrutura que exige desafios permanentes. Temos por exemplo, o desafio da melhoria da prestação dos cuidados de saúde, que é sempre um dos grandes desafios, porque a medicina evolui de uma forma muito rapidamente e as respostas têm de ser adequadas a cada uma das situações.

Temos também o desafio da formação do pessoal, do investimento em tecnologias de respostas a infraestruturas. Temos portanto grandes desafios, o que vai implicar alguns constrangimentos, porque nós não temos recursos de facto para dar respostas às novas necessidades em relação às demandas da população.

VM – E em relação à sustentabilidade do Hospital, o que pode nos dizer?

JA – Este é mais um dos desafios que temos. Com os custos cada vez mais elevados da prestação dos cuidados de saúde, nomeadamente, em relação aos novos medicamentos, novas tecnologias, abordagem de novas patologias, portanto, com esse problema também da sustentabilidade do sistema.

VM – O que tem feito no sentido de contornar esses desafios?

JÁ – O que nós temos feito, é tentar fazer uma gestão rigorosa e fazer com que os diversos serviços tenham algum equilíbrio para poder dar respostas à população de forma global. Criar esse equilíbrio entre os diversos sectores de diversas áreas de prestação de cuidados de saúde.

VM – Costumam receber muitas reclamações dos vossos utentes?

JÁ – Sim. Há sempre, nós temos mais reclamações na área de atendimento, quer na consulta geral, quer no atendimento de urgência. São relacionadas mais com a lista de espera, com o tempo de espera das consultas e pontualmente também, muitas vezes, com a qualidade da intervenção dos cuidados de saúde.

VM – E qual o vosso posicionamento em relação a esse problema que se põe, do elevado tempo de espera?

JÁ – O problema que se põe do tempo de espera, não da lista de espera mas do tempo de espera de consulta, eventualmente nas urgências, advém do facto que muitas vezes temos de fazer uma triagem para saber quais os doentes que têm verdadeiras urgências ou não. Daí, os doentes que não têm urgências é que ficam à espera de muitas horas e isso cria alguma insatisfação da população.

O que nós estamos a fazer, por um lado é o reforço do pessoal médico e tentar criar condições para que esses doentes sejam atendidos o mais rápido possível noutra estrutura.

Também vamos criar um ponto de informação, outro ponto de atendimento e outro ponto de confirmação de consultas para ver se não há, portanto, grande concentração de utente e para que não haja um tempo de espera muito grande, evitando este descontentamento.

VM – Qual a mensagem que deixa para a população e nomeadamente para os leitores do Blog VIVI más?

JÁ – A mensagem que deixo é que nós estamos a trabalhar com muito esforço, com muita boa vontade e com muito rigor para que possamos ir dando respostas satisfatórias paulatinamente às demandas da população. Peço para confiarem na nossa equipa que nós iremos trabalhar, no sentido de dar respostas satisfatórias a esses constrangimentos.